czy od

pampuch zestawiasz Hitlera z Kaczyńskim? . ogarnij się, Lech Kaczyński został prezydentem w wolnych wyborach, większość z nas tak zdecydowała. Nie żadne "pakty" A to co tym piszesz to zupełnie inna bajka, jak ktoś z ilorazem inteligencji większym od kozy mógł to pomylić to nie wiem, nieważne. Takie mamy standardy polityczne w PL jakie [...]

Leandro uspokój się jedni żyją meczykami i leśną ligą kiboli, inni mają szersze horyzonty. Nie podoba się to poszukaj sobie innego tematu, bez pierdołów. Remy nadal nie wiem skąd opinia że PiS czy Kaczyńscy mieli jakieś zapędy. Po pierwsze Lech to nie Jarosław - prezes PiS, więc prezydent nie miał okazji uczestniczyć w wspomnianych rozgrywkach [...]

hmm... trenowałem tym treningiem od 3 miesięcy więc jeżeli ułożę fbw to myślę że nie będzie na mnie działał. zapomniałem dodać ze mój cel to masa... wiec może ktoś mógł by mi poradzić co z tym zrobić żeby dalej szło. jak na razie wyniki mam w miarę zadowalające tylko tak mi się wydaje jak by coś stanęło. i czy zmiana treningu mi w tym pomoże ????

Jestem daleki od tego by cokolwiek polecać/odradzać przez internet ale na pewno odpadają ciężkie przysiady, martwe ciągi czy wyciskania w pozycji stojącej. Spróbuj znaleźć lekarza sportowego. Zawsze da się znaleźć jakiś sposób, by ćwiczyć .

Proponuję abyś podała jeszcze jakie zalecenia odnośnie diety otrzymałaś od swojego lekarza prowadzącego. Generalnym zaleceniem przy wszelkiego rodzaju resekcjach przewodu pokarmowego jest gwałtowne zmniejszenie rozmiaru zjadanych porcji przy znaczącym zwiększeniu liczby posiłków - zaleca się jeść bardzo mało ale bardzo często. Czy takie same [...]

mam pytanko czy 8 tygodni to nie zadługo na wistrol ??( alpha-pharma) wyczytałem ze od 4 do 6 tyg co o tym sadzicie ?????

Osiągniesz swój cel, czyli co dokładnie? Ćwiczysz chodziarstwo? Chcesz w tym sporcie uzyskać jakieś wyniki? Sugeruję zacząć od dokładnego wypełnienia formularza ankiety działu. Dopiero gdy będziemy wiedzieli cokolwiek na Twój temat, można będzie określić czy proporcja Twojej aktywności fizycznej w stosunku do określonego celu na jakiekolwiek sens. [...]

[...] cytomelu, tak aby nie było większego ryzyka, powiedzmy zaczac od 12,5 mg i dojsc do 75 mg na dzień, pozniej powoli spadek do 12,5 mg. Cały cykl, max 4 tygodnie. Wcześniej oczywiście pójde do endykrynologa, sprawdzić czy nie ma nadczynności tarczycy. Wzioł bym T4 ale ciężko z dostępnością... Oczywiście odpowiednie czyste białko jako uzupełnienie [...]

[...] rady, bo po treningach jestem tak obolaly, ze ciezko, ale popracuje nad tym. Nie ruszylem jeszcze wogole cyto, teraz zrobilem tydzien przerwy od efki, clenu i innych wspomagaczy, wcinam jod, i mysle o jakis dwoch mikrocyklach z cyto. Nie zdecydowalem sie jednak na zadne koksy w celu oslony miesni. Po prostu duzo bialka, kreatyna, masa kreatyny, i [...]

witaj Pablos150 czy juz wiesz może skąd i co do za ból,ja mam to samo już od 9 miesięcy ale dalej nikt nikt nic nie wie teraz mam rehabilitacje ale to i tak ni nie pomoże :((

owszem w końcu wypowiedziałem się w pełni bo minęło odpowiednio dużo czasu czasu którego wtedy jak i teraz zresztą niestety nie mam za wiele nad czym ubolewam konflikt nie jest potrzebny owszem kłótnie także nie są moim celem ale ze zdaniem "jest to teraz bezcelowe" nie trafiłeś niestety wtedy olałem temat bo ani czasu nie było ani [...]

Tomek, ja na siłowni ćwiczę już od roku, także jakiś fundament siłowy mam na pewno wytrenowany. Jestem pewien, że przysiady obciążają kręgosłup a jak jest z martwym ciągiem czy wiosłowaniem? Może bym tylko zrezygnował z przysiadów? Basen tylko wzmocni mi mięśnie pleców, ale również mógłbym wzmocnić je na siłowni, tak więc jakie to wyjście? [...]

Ok w piątek odpuściłem sobie siłkę i przez resztę dni weekendu odpoczywałem. To wg. twoich rad o ile zwiększyć tłuszcze?? I czy jak od jutra zmienię trening na taki : Trening na masę dla osób tuż po treningu: ogólnorozwojowym. Rozkład w ciągu tygodnia. 1 dzień: klatka + tricepsy + brzuch 2 dzień: Hiit 3 dzień: grzbiet + biceps + przedramie 4 [...]

8 tygodni zdecydowanie wystarczy na cyklu kreatynowym. Dłużej nie ma sensu ciągnąć. Zmniejsz ilość białka w trakcie regeneracji do 1,5-1,8g, bilans kcal ok 0. Odpocznij od treningów. Później wejdź na ok 2g i powinno być ok. Zwiększone spożycie kcal w tym białek na pewno powoduje ciągłą pracę na maxa wątroby ale to nie oznacza, że jest dla niej [...]

jezeli nie czujesz sie na silach, unikaj walki zeby byc pewnym siebie i swojej techniki trzeba na to poswiecic troche czasu i zadna rada nie bedzie tutaj na miejscu to co zrobisz w walce jest wypracowane na treningach lepiej zalatwic kumpli i dogadac cala sprawe, od ciebie zalezy czy bedziesz walczyl, ale ocen swoje mozliwosci zycze powodzenia

ja nie rozumiem za bardzo o co ten spor. muay thai ok jest spoko ale czy nikt nie zauwazyl ze techniki z MT I KB nawzajem sie przenikaja ? dzisiaj chyba juz nikt nie uczy czystego muay i KB. w KB tak samo sie wykorzystuje kopniecia piszczelami jak w MT, trenerzy wprowadzaja lokcie na swoich treningach a kolana juz od baaardzo dawna nie sa [...]

Okej, to co myślicie, żebym zaczął od 2500 kcal i co 10 dni po 100 dodawać z kontrolą wagi, lustra i pasa, po paru tygodniach zobaczę czy coś idzie do przodu. Sensownie?

Siema A od kiedy tak latasz do wc ?? czy to zauwazyłes na jakims cyklu <kreatyny??>. Ja mam podobnie ale zauważyłem to jak wlazłem na V12 wtedy zaczęlo mnie gonic zacząłem robic badania i mam zespól drazliwego jelita . Idz do lekarza zrób badania wtedy bedziesz wiedział ocb !!

a czego od niej oczekujesz?? 1.tak 2.nie ma przeciwwskazań ale czy Ci potrzebne Ci suple w Twoim wieku? 3.DT 4-6 g, DNT 3-4g 4.aminokwasy tak nie działaja

Rozumiem, że chodzi Ci o boks. Tutaj wszystko zależy od intensywności treningów, nie wiadomo czy po prostu dasz radę to wszystko ogarnąć? A co do supli to pierw dieta, później proszki.